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心理咨询的八大技术,心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学, 心理学可以让我们理解自己和自己的世界,可以更好地进行自我分析和自我调节。
在心理咨询里,主要有哪些技术呢?主要有倾听、鼓励、重复、内容反应、情感反应、具体化、面质、解释、指导、内容表达、情感表达、自我开放等技术。
认知行为技术:这类技术旨在帮助个体了解自己的思维方式和行为习惯,从而改变不良的认知和行为模式。这类技术包括认知重构、暴露疗法、行为技能训练等。
心理咨询技术包括共情,倾听,提问和内容反应。心理治疗的共同核心技术:倾听技术、提问技术、鼓励技术、内容反应技术。
参与性技术 倾听 倾听是心理咨询的第一步,是建立良好咨询关系的基本要求。倾听既可以表达对求助者的尊重,同时也能使对方在宽松和信任的情况下诉说自己的烦恼。
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